• Диета Магги

Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом. Текст представлен исключительно в виде ознакомительной информации.

  • 1.О диете.
  • 2.Правила диеты.
  • 3.Противопоказания.
  • 4.Меню (рацион).

1. О диете.

Диета Магги — метод похудения в домашних условиях, который рассчитан на четыре недели. Благодаря такому режиму питания возможно сбросить 10 — 20 кг. Это белковая диета с малым количеством углеводов. Результат диеты Магги держится довольно долго, рацион достаточно сбалансирован, но использовать такую методику нельзя чаще, чем один раз в год. Важно учитывать, что быстрый процесс похудения может отрицательно сказаться на здоровье.

2. Правила диеты.

Важно строго соблюдать следующие правила:

1) пить много воды;

2) не прерывать диету;

3) исключить майонез, масло, сахар;

4) отказаться от алкоголя;

5) соблюдать трехразовый режим питания;

6) последний прием пищи — за 3 часа до сна;

7) не менять местами обед и ужин;

8) заниматься спортом.

Перед началом диеты Магги лучше посоветоваться со специалистом.

3. Противопоказания.

Диета противопоказана при:

  • аллергии;
  • заболеваниях ЖКТ;
  • беременности и кормлении грудью;
  • приеме лекарств от давления.

4. Меню (рацион).

Ниже представлено возможное меню.

Завтрак на всю неделю: половина апельсина, пара варёных яиц.

1. Обед: фрукт
Ужин: мясо
2. Обед: курятина без кожицы
Ужин: пара яиц и грейпфрут, овощной салат, тост
3. Обед: творог с пониженным содержанием жира, томаты и тост
Ужин: мясо
4. Обед: фрукт
Ужин: мясо
5. Обед: пара яиц, варёные овощи
Ужин: рыба, апельсин и салат из овощей
6. Обед: фрукт
Ужин: мясо
7. Обед: курятина, томаты, грейпфрут и варёные овощи
Ужин: варёные овощи.

Оставьте ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *